6 ශ්‍රේණිය සෞඛ්‍ය හා ශාරීරික අධ්‍යාපනය · ඒකකය 2
පූර්ණ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම
සෞඛ්‍යය කියන්නේ ලෙඩක් නැති වීම පමණක් නොවෙයි. ශරීරය, මනස සහ සමාජ සම්බන්ධතා තුනම යහපත්ව තිබීමයි.
මේ පාඩමෙන් 1පූර්ණ සෞඛ්‍යයේ අංග තුන කියනවා
මේ පාඩමෙන් 2ශාරීරික, මානසික, සමාජීය යහපැවැත්ම වර්ධනය කරන ක්‍රම යෝජනා කරනවා
මේ පාඩමෙන් 3පූර්ණ සෞඛ්‍යයට බාධා වන කරුණු හඳුනා ගන්නවා
1පූර්ණ සෞඛ්‍යය
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව සෞඛ්‍යය යනු රෝග නොමැති වීම පමණක් නොව ශාරීරික, මානසික සහ සමාජීය වශයෙන් සම්පූර්ණ යහපත් තත්ත්වයකි.
- ශාරීරික යහපැවැත්ම: ශක්තිමත්, නීරෝගී ශරීරය
- මානසික යහපැවැත්ම: සතුටු, සන්සුන් මනස
- සමාජීය යහපැවැත්ම: හොඳ සබඳතා, අනුන් සමඟ සමගිය
2යහපැවැත්ම වර්ධනය කරමු
- ශාරීරික: දිනපතා පැයක් පමණ ක්‍රියාශීලී වීම, සමබර ආහාර, ප්‍රමාණවත් නින්ද (පැය 9-11), පිරිසිදුකම
- මානසික: විවේකය, විනෝදාංශ, හැඟීම් බෙදා ගැනීම, ධනාත්මක සිතුවිලි
- සමාජීය: යාළුවන්ට උදව් කිරීම, කණ්ඩායම් වැඩ, පවුල සමඟ කාලය ගත කිරීම
උදාහරණය: දවස පුරා ජංගම දුරකථනයේ ක්‍රීඩා කිරීම සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කොහොමද?
පිළිතුර: ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු වෙනවා, නින්ද නැති වෙනවා, යාළුවන් සමඟ සබඳතා අඩු වෙනවා.
පිළිතුර: ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු වෙනවා, නින්ද නැති වෙනවා, යාළුවන් සමඟ සබඳතා අඩු වෙනවා.
3බාධා කරන කරුණු
- ක්‍රියාශීලී නොවීම, ජංක් ෆුඩ්
- ආතතිය, බිය, හුදෙකලාව
- හිරිහැර (bullying), ගැටුම්
ඔබට හෝ යාළුවෙකුට හිරිහැරයක් වුණොත් ගුරුවරයෙකුට හෝ දෙමාපියන්ට කියන්න. ළමා ආරක්ෂණ ඇමතුම් අංකය 1929.
✏️ උත්සාහ කරමු
පූර්ණ සෞඛ්‍යයේ අංග ගණන ...
මානසික යහපැවැත්මට උදව් වන්නේ ...
ළමුන්ට අවශ්‍ය නින්ද ...
🔑 අලුත් වචන (කාඩ්පත ඔබන්න)
📝 සාරාංශය
- සෞඛ්‍යය = ශාරීරික, මානසික, සමාජීය යහපැවැත්ම.
- ක්‍රියාශීලී වීම, සමබර ආහාර, නින්ද ශාරීරික යහපැවැත්මට.
- විවේකය සහ හැඟීම් බෙදා ගැනීම මානසික යහපැවැත්මට.
- හොඳ සබඳතා සහ උදව් කිරීම සමාජීය යහපැවැත්මට.
ඊළඟට: මේ පාඩමේ ප්‍රශ්න විචාරය කරලා ඔයා කොච්චර ඉගෙන ගත්තද බලන්න.